Haberler

2020 CrossFit Oyunları: Birinci Aşama İçin Tüm Etkinlikler Açıklandı

By Eylül 19, 2020 No Comments

 

2020 CrossFit Oyunları: Birinci Aşama İçin Tüm Etkinlikler Açıklandı

 

2020 CrossFit Oyunları bu hafta sonu yeni ve alışılmadık bir formatta başlıyor. Yarışmanın başlamasından birkaç gün önce ilk altı etkinlik açıklandı.

 

Bu yılki CrossFit Oyunlarının formatı, küresel pandemi nedeniyle yüz yüze yarışmalar ciddi şekilde sınırlı olduğu için kesinlikle benzersiz. Bu nedenle CrossFit HQ’daki millet, iki bölümde yer alacak yeni bir format oluşturdu: çevrimiçi bir eleme ve en iyi 5 erkek ve kadın yarışmacı ile yüz yüze final. Finaller önümüzdeki ay Aromas, California’da yapılacak, ancak elemeler bu hafta sonu başlayacak ve dünyanın dört bir yanından toplam 60 sporcunun kendi evlerine veya bağlı kuruluşlarına katılmasıyla.

 

2020 CrossFit Oyunlarının Birinci Aşaması yaklaşırken, sporcular ve hayranlar hangi antrenmanları bekleyebileceklerini merak ediyorlardı. Hafta sonu, Blok Dört haricinde her Blok 2 antrenman için oluşturulan dört etkinlik bloğu görecek. CrossFit Games Instagram sayfası, ilk iki etkinliğin ne olacağını açıkladı ve kısa bir süre sonra sonraki dördü de açıklandı. Olaylar şu şekilde oluşur:

 

Birinci Blok (Cuma, yerel saatle 09: 00-12: 00)

Dostluk Fran (3 Tur, Zaman Sınırı Yok)

 

  • 21 Thrusters
  • 21 Chest-to-Bar Pull-Ups

 

Erkekler: 115 lb | Kadınlar: 85lb

Yarışma ratingleri :

Tamamlanma süresine göre puanlandı.

1-Maksimum tekrar Front Squat

Sporcular başlama zamanlarını söylerler ve bu noktadan sonra tamamlamak için 20 dakikaları olacaktır.

Bu 20 dakika içinde, sporcular 1RM’lerini bulmak için istedikleri kadar front squat yapabilirler.

Başarılı olan en ağır ağırlıklarının yüküne göre puanlandı.

Beraberlik durumunda, daha hafif olan atlet kazanır.

View this post on Instagram

This year the CrossFit Games are leaving the arena and going back to the box with stage one competition happening in athletes’ hometown affiliates around the world. The 2020 Reebok CrossFit Games kick off with Events 1 and 2, presented by @FitAid. EVENT 1 – #FriendlyFran  3 rounds: 21 thrusters 21 chest-to-bar pull-ups W 85 lb.  M 115 lb.   EVENT 2 – 1RM Front Squat Establish a 1-rep-max front squat Watch coverage of all the action from around the world on Games.CrossFit.com, Facebook, and YouTube. You can sign up for calendar reminders for all the CrossFit Games results shows via the link in the bio. — Affiliates — WOD along with the Games! @CrossFit will provide versions of the events for the WOD each day as well as lesson plans to help you facilitate the events with a larger group, so you can replicate the experience for your members if you'd like. Required equipment for the events includes barbells, bumper plates, pull-up bars, squat racks, GHDs, rowers, jump ropes, and HSPU wall space. #CrossFitGames #CrossFit #Fitness #CrossFitAffiliates #CrossFitTraining #FittestonEarth #Sports #SportofFitness #CFGStage1 #BacktotheBox @CrossFitTraining @crossfitaffiliates

A post shared by CrossFit Games (@crossfitgames) on

İkinci Blok (Cuma, Yerel saatle 15:00 – 18:00)

Damn Diane (3 Tur, Zaman sınırı yok)

  • 15 deadlifts
  • 15 strict deficit handstand push-ups

Erkekler: 315 lb, 3,5 inç açık | Kadınlar: 205 lb, 2in açık

1,000 Metre Kürek çekme  (zaman sınırı yok)

  • Row 1,000m

View this post on Instagram

This morning the first block of events for the 2020 Reebok CrossFit Games was released! Here are Events 3 and 4, presented by @ROMWOD: EVENT 3 – #DamnDiane 3 rounds: 15 deadlifts 15 strict deficit handstand push-ups W 205 lb., 2-in. deficit M 315 lb., 3.5-in. deficit EVENT 4 – 1,000-m Row For time: Row 1,000 m Watch coverage of all the action from around the world on Games.CrossFit.com, Facebook, and YouTube. 𝙎𝙞𝙜𝙣 𝙪𝙥 𝙛𝙤𝙧 𝙘𝙖𝙡𝙚𝙣𝙙𝙖𝙧 𝙧𝙚𝙢𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧𝙨 𝙛𝙤𝙧 𝙖𝙡𝙡 𝙩𝙝𝙚 𝘾𝙧𝙤𝙨𝙨𝙁𝙞𝙩 𝙂𝙖𝙢𝙚𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙨 𝙨𝙝𝙤𝙬𝙨 𝙫𝙞𝙖 𝙩𝙝𝙚 𝙡𝙞𝙣𝙠 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙞𝙤. — Affiliates — WOD along with the Games! CrossFit will provide versions of the events for the WOD each day as well as lesson plans to help you facilitate the events with a larger group, so you can replicate the experience for your members if you'd like. Required equipment for the events includes barbells, bumper plates, pull-up bars, squat racks, GHDs, rowers, jump ropes, and HSPU wall space. #CrossFitGames #CrossFit #Fitness #CrossFitAffiliates #CrossFitTraining #FittestonEarth #Sports #SportofFitness #CFGStage1

A post shared by CrossFit Games (@crossfitgames) on

Üçüncü Blok (Cumartesi, yerel saatle 09: 00-12: 00)
Nasty Nancy (5 Tur, Zaman Sınırı Yok)

500m Koşu

  • 15 Overhead Squats
  • 15 Bar-Facing Burpees

 

Erkekler: 185lb | Kadınlar: 125lb

Handstand Hold

  • Freestanding Handstand Hold For Max Time

View this post on Instagram

2020 Reebok CrossFit Games Events 5 and 6, presented by @USArmy:  EVENT 5 – Nasty Nancy 5 rounds: 500-m run 15 overhead squats 15 bar-facing burpees W 125 lb.  M 185 lb. EVENT 6 – Handstand Hold Max freestanding handstand hold Watch coverage of all the action from around the world on Games.CrossFit.com, Facebook, and YouTube. 𝗬𝗼𝘂 𝗰𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻 𝘂𝗽 𝗳𝗼𝗿 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹 𝘁𝗵𝗲 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁 𝗚𝗮𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝘀 𝘀𝗵𝗼𝘄𝘀 𝘃𝗶𝗮 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗶𝗼. — Affiliates — WOD along with the Games! @CrossFit will provide versions of the events for the WOD each day as well as lesson plans to help you facilitate the events with a larger group, so you can replicate the experience for your members if you'd like. Required equipment for the events includes barbells, bumper plates, pull-up bars, squat racks, GHDs, rowers, jump ropes, and HSPU wall space. #CrossFitGames #CrossFit #Fitness #CrossFitAffiliates #CrossFitTraining #FittestonEarth #Sports #SportofFitness #CFGStage1 @crossfitaffiliates @crossfittraining

A post shared by CrossFit Games (@crossfitgames) on

Blok Dört (Cumartesi, yerel saatle 12: 00-15: 00)
Awful Annie (Reps İçin Alternatif Egzersizler)

  • Double-Unders w/ Drag Rope (50-40-30-20-10 reps)
  • GHD Sit-Ups (50-40-30-20-10 reps)
  • Cleans (5-4-3-2-1 reps)

Erkekler: 275lb | Kadınlar: 185lb

İştirakler, yarışma sırasında WOD’lara sahip olmaya devam ederek 2020 CrossFit Oyunlarına katılmaya teşvik edilir. Daha önce duyurulduğu gibi, Lider Tabloları hafta sonu boyunca güncellenecek, böylece hayranlar oyunların geliştikçe ilerlemesini kontrol edebilecek.

 

Yazan: Özgür Gerçel

Leave a Reply